NON SI TRATTA DI CAMBIARE VITA, MA DI TORNARE A CASA
Hai fatto tutto “come si deve”. Hai lavorato con impegno, fatto sacrifici, detto sì quando avresti voluto dire no e hai rinunciato troppo spesso a ciò di cui avevi bisogno o che desideravi davvero. Hai cercato di essere all’altezza delle aspettative, di non deludere, di fare la cosa giusta. E forse, un po’ alla volta, hai finito per metterti sempre più in secondo piano. Poi arriva un momento in cui, nonostante tutto quello che hai costruito, cominci a sentire che la vita che stai vivendo non ti somiglia più. E allora emerge una domanda semplice, ma difficile da ignorare:
“In tutto questo… dove sono IO?”
QUESTO LIBRO È UNA MAPPA PER RIPRENDERTI TE STESSO
50 Abitudini per essere felice è un workbook di crescita personale pensato non soltanto per essere letto, ma per essere vissuto, scritto e messo in pratica.
Attraverso 50 abitudini semplici e concrete, riflessioni, domande ed esercizi, ti accompagnerà passo dopo passo in un percorso di consapevolezza e cambiamento per riscoprire chi sei, riconoscere ciò che conta davvero per te, ascoltare i tuoi bisogni, ritrovare i tuoi desideri e tornare a scegliere partendo da te stesso.
LA FELICITÀ NON È UN OBIETTIVO, È UN MODO DI VIAGGIARE
La felicità non è un colpo di fortuna né qualcosa che arriva da fuori. Si costruisce anche attraverso le scelte, gli atteggiamenti e le piccole abitudini quotidiane con cui, giorno dopo giorno, dai forma alla tua vita. Per questo non troverai formule magiche né promesse di una vita perfetta. Troverai invece strumenti concreti per conoscerti meglio, rafforzare la tua consapevolezza, affrontare le difficoltà, fare scelte più autentiche e costruire una vita più coerente con i tuoi valori, i tuoi bisogni e ciò che desideri davvero.
50 ABITUDINI. 5 LIVELLI. UN PERCORSO PER TORNARE A TE.
Livello 1 – Partiamo da te
Osserva la tua vita e comincia a capire dove sei.
Livello 2 – Riaccendi la tua scintilla
Riscopri ciò che conta per te, i tuoi bisogni, valori e passioni.
Livello 3 – Ritrova il tuo perché
Dai una direzione più autentica alle tue scelte.
Livello 4 – Sei pronto per te stesso?
Trasforma la consapevolezza in cambiamento.
Livello 5 – Riprenditi la tua vita
Porta ciò che hai scoperto nelle tue scelte e nelle tue abitudini quotidiane.
TI SEI SOLO PERSO. SEI PRONTO A TORNARE A CASA?
Di cosa parla
Con questo libro, ti propongo un percorso di cambiamento personale articolato in cinque livelli e cinquanta abitudini, pensato per accompagnarti verso una maggiore consapevolezza di te e delle tue possibilità. Il libro affronta il rapporto tra pensieri, emozioni, comportamenti e scelte quotidiane, mostrando come abitudini spesso automatiche possano influenzare il benessere psicologico, le relazioni e la capacità di realizzare i propri obiettivi. Attraverso riflessioni e indicazioni pratiche, invita a riconoscere ciò che ostacola il cambiamento e a costruire gradualmente modi più funzionali di pensare, agire e vivere.
Perché lo consiglio
Perché nasce dalla mia esperienza professionale come psicologa e psicoterapeuta e dal desiderio di rendere accessibili strumenti di crescita personale utilizzabili nella vita di tutti i giorni. Il principio che attraversa il libro è semplice: il cambiamento non dipende soltanto da ciò che comprendiamo, ma soprattutto da ciò che scegliamo di fare con continuità. Ho voluto proporre un percorso che non si limitasse a incoraggiare il lettore, ma lo aiutasse a interrogarsi sulle proprie abitudini e a trasformare la consapevolezza in azioni concrete. L’obiettivo non è inseguire una felicità ideale o permanente, ma recuperare la possibilità di scegliere come vivere, anziché lasciarsi guidare automaticamente da paure, condizionamenti e vecchi schemi.
A chi può essere utile
A chi sente di essere rimasto bloccato in abitudini, convinzioni o situazioni che non lo rappresentano più, ma fatica a trovare la motivazione o la direzione per cambiare. È particolarmente indicato per chi desidera rafforzare la propria autostima, diventare più autonomo nelle scelte, smettere di rimandare ciò che conta e dedicare maggiore attenzione ai propri bisogni e obiettivi. Può essere utile anche a chi attraversa una fase di insoddisfazione personale e vuole intraprendere un percorso graduale per ritrovare fiducia, iniziativa e capacità di autodeterminazione.